Hogyan kerüljük el a kiégést?

Tréningprogram a Burnout szindróma megelőzéséért

A burnout szindróma elkerülésére létrehozott program azok számára ajánlott, akik életmódjukból adódóan túlhajszolt életet élnek, ezért veszélyezteti őket a kiégés.  A burnout leggyakoribb oka, hogy a túlzsúfolt életvitel során az egyén nem biztosít magának kielégítő mennyiségű időt arra, hogy a vele történt eseményeket feldolgozza, találjon és végezzen olyan tevékenységeket, amelyek a kikapcsolódását és feltöltődését biztosítják. A kiégést sokszor megelőzi a munka-magánélet egyensúlyának felborulása, gyakori következménye, a motiváció elvesztése, valamilyen egészségkárosodás és/vagy az emberi kapcsolatok, megromlása, párkapcsolati konfliktusok felszaporodása, elmagányosodás.

Burnout szindróma programunk célja:

  • időben beavatkozni és megelőzni a fenti problémák kialakulását;
  • lehetőséget adni az érintettek számára, hogy kilépjenek a mindennapi mókuskerékből;
  • támogatást biztosítani az eddigi életvitel megváltoztatásához;
  • megtalálni a motiváló célokat, amelyek igazi örömet és energiát adnak;
  • feltöltődést biztosító technikák és tevékenységek megismerése és kipróbálása.

A burnout szindróma program során az önismereti feladatok, az alkotó tevékenységek és a mozgásos, spirituális gyakorlatok váltják egymást.

Az önismereti feladatok célja:

  • segítenek a résztvevőknek felismerni saját jellemző viselkedésmintáikat, amelyek hozzájárulhatnak a burnout kialakulásához;
  • megtalálják egyéni motiváló céljaikat, amelyek eléréséhez alternatív megoldásokat dolgoznak ki;
  • olyan időtervezési technikát megismerése, amely a munka-magánélet egyensúlyának fenntartását támogatják.

Az alkotó tevékenységek, a mozgásos és spirituális gyakorlatok megismerése és kipróbálása lehetőséget biztosít a résztvevők egyéni igényeikhez illeszkedő tevékenység megtapasztalásához és kiválasztásához.

Jelentkezés, további információ:

info@novakagnes.hu